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五种水果帮您轻松减肥
来源:未知 发布时间: 2017-07-18    次浏览    大小: 16px 14px 12px

      现在的人们每天上班、上学不运动,身上已经赘肉横行到了夏天很多爱美的小女孩都受不了自己身上的赘肉了,却又没有太多时间运动,怎么办呢?别着急,下面就由惠人榨汁机维修人员告诉您,五种水果轻松帮您甩掉赘肉的窍门吧。
 
第一种:香蕉
           香蕉很容易填饱肚子,一根香蕉大约等于半碗米饭的热量 ,所以很多人用来当减肥的食物,不过减肥时不能光吃香蕉,还要搭配其他 低热量的食物,防止营养不均衡,而且香蕉能够刺激肠胃蠕动,帮助排便。
 
第二种:梨
 
           梨有降火、润肺、化痰、止咳、的功效,经常食用可以补充人体的营养物质,而梨的热量只有50卡,一颗梨轻松让您填饱肚子,既美味又减肥。
 
第三种:西瓜
 
西瓜不含脂肪,所含的水分也不是普通的生果能够比得上的,它的96%以上都是水分,能够协助排出体内多余的水分,西瓜的热量很低。100克的西瓜只要25卡路里,多吃西瓜又能削减主食的摄进量,当然就会瘦下来啦。
 
第四种:桃
桃子热量低,用做减肥时期的一种食物,成果也非常不错,水蜜桃中有丰盛的果胶与适中的纤维,既能增加饱腹感,还能推进肠胃爬动,加快推陈出新,有利于食物的组成,此外,桃富含较多的机酸和纤维素。也能增加肠胃爬动,有助于消化。
 
第五种:苹果
早在好几年前就有人为苹果量身定做出一套减肥方案,还从前导致一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是减肥杀器,它有丰厚的果胶,能够加快排毒成效并下降热量吸收。
 
 
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